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1人では出来ない新感覚のストレッチ
コアバランスを整え内なる健康へ!

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一人では出来ない
新感覚のストレッチ
コアバランスを整え
内なる健康へ!

お客様はベッドに寝ていただくだけ!お客様とトレーナーが1対1で向き合う、パーソナルストレッチを提供しています。
セルフストレッチでは届かない深い部分にある筋肉に直接アプローチして姿勢改善、柔軟性の向上、スタイルアップ、運動パフォーマンスの向上、疲労回復など様々な効果が期待できます。
また、肩こり・腰痛・むくみなど、お身体の不具合を改善することも可能です。

ストレッチとは

About Stretch

現代人の身体は、日常生活や社会的ストレスにより多くの疲労や緊張に晒されています。そのため、身体が本当の意味で解放される時間は1日を通して睡眠中を除けば極わずか。睡眠中ですら何らかのストレスを受けてると言われています。

パーソナルストレッチは自分一人では届かない深層部分の筋肉をアプローチし精神的・肉体的緊張の緩和を促し、関節可動範囲を拡大する事で柔軟性や機能性を向上させていくストレッチです。筋肉の緊張を緩和し柔軟性を向上させるだけでなく、心を落ち着かせ、身体をリセットし、自分自身を整えるためにとても重要な役割を持ちます。

チルチェではストレッチという良い習慣をお客様が苦痛と感じる事なく、定期的に実施できるようセルフメンテナンス習慣をつけるお手伝いもさせて頂きます。

ストレッチイメージ

ストレッチの効果

Effect

  • 関節可動範囲(ROM)の拡大
  • 筋肉の柔軟性の向上
  • 筋温・体温の上昇(体質改善)
  • 血液循環の促進(筋ポンプ作用の促進)
  • 疲労回復
  • 精神的・肉体的緊張感の緩和
  • 左右対称ポジションを整える(姿勢改善)
  • 失われた筋肉と神経の連動性を取り戻す
  • 関節の負担の軽減
  • お肌のトラブルをなくす
効果

*カリキュラム別でストレッチを行う為全ての効果が絶対的に保証されるわけではありません。 ストレッチ理論と機能解剖学に基づいて行いますが、個人差がありますのでご理解頂けますようお願い申し上げます。

*初回や初めの1ヶ月程は体が慣れないため伸ばされることに体が反発があったり、代償運動をしようとします。そのため1回のみでの効果は感じられにくい人もいます。

トレーナープロフィール

Profile

杉野稀衣 sugino marei

2歳から20年間空手のプレーヤーとして活躍。関西大会の優勝経験多数。全国でもトップクラス。 筋肉の使い方、正しい動かし方、セルフストレッチ、セルフケアの仕方は、長年の空手の経験・ストレッチトレーナーの技術と豊富な知識を生かしお客様に提供します。
120種類以上のストレッチと100種類以上のセルフストレッチ・トレーニング方法を元に最高の体質改善を実現させます。

杉野さん

《資格》

公益財団法人全日本空手道連盟 公認段位初段
IBMA認定パーソナルストレッチトレーナー

《出身校》

大阪学芸高等学校 卒業
関西学院大学 卒業

アクセス

Access

電話番号 tel:06-6654-5320
営業時間 10:00〜21:00
営業日 金土日祝
※それ以外はお問合せください
住所 大阪府大阪市阿倍野区松崎町
2-3-50レガーレ阿倍野303
アクセス 各線天王寺駅徒歩2分、 阿部野橋駅徒歩1分。近鉄百貨店の南側あべのHOOP沿いのジャンボカラオケとローソンの間の道を東へ約50m!!ふたつめの角を左に曲がって、すぐ右手にある8F建ての白いマンションです!オートロックマンションですので「303」を呼び出していただき3階までお上がりくださいませ。
お店の特徴 手ぶらで通えます!レンタルウェア・タオル貸し出し、ドリンク、シャワー完備!
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